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中國道家華山派道士、道家華山派內丹道功第十九代傳人邊治中先生，所傳授的養生長壽術是中國古代道家健身、防病治病的寶貴文化遺產之一，其功效有獨特之處尤其對性機能衰弱的療效是醫藥所不能與之相比的。
中醫認為人到中老年的時候，真原之氣日漸衰弱，抗病能力也隨之衰弱起來，疾病就會不斷發生。即所謂：「邪之所湊，其氣必虛。」人體靠藥補、食補均是次要而被動的；重要而主動的措施則是選擇適合培育中、老年正氣和腎氣的運動進行鍛鍊，這是極為關鍵重要的。
養生長壽術恰好是以增強腎功能為主的功法。它是古代道家歷行的全身性柔性長壽術。其歷史悠久，內容豐富，尤適合中、老年人和體弱者。此種功法不分季節和天氣變化，不需特定場所的設備和條件，隨時隨地可練，且練之有效，確係廣大人們治疾病、健身長壽的良好功法。此功法在香港等地亦有很大聲譽。
筆者親受邊老師教誨、指導和培育，得其精髓，受益匪淺。此功雖然側重於腎，對其它臟腑及全身關節的整體鍛鍊亦有良效，而且未發生一例出偏者。
實踐證明，養生長壽術確是中華民族之瑰寶。因此吾願繼承和發揚這份珍貴的文化遺產，將邊老師親自傳授的養生長壽術中六節功法介紹給同道和讀者，以提高人們的體質；亦希望能進一步研究，以達精益求精。
- 作者： 王玉奎 新功能介紹
- 出版社：益智書坊 新功能介紹
- 出版日期：2014/10/15
- 語言：繁體中文
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文／Sharelife分享生活 宋朝詩人王安石一首《梅花》：「牆角數枝梅，凌寒獨自開。遙知不是雪，爲有暗香來。」點出白梅似雪烙印樹頭，在台北賞梅，雖然無法如同山林看花那樣，感受「白雪」飄落在身上，但卻有著極方便的交通，在市區內就能欣賞美麗的梅花。 ▲（圖片來源：台北市公園處／陳正祥攝） 梅樹可分為果梅與花梅兩種，能收獲果實的是果梅，作為休閒觀賞用的多為花梅，樹高約4到10公尺，顏色除了如雪的白色也有玫瑰紅、深紅等，花期在1月下旬至2月，現在正是賞花時間。 士林官邸公園 ▲梅花綻放宛如白雪，令人流連忘返（圖片來源：台北市公園處／陳正祥攝） ▲白梅與紅玫瑰呼應著，代表英雄與美人（圖片來源：台北市公園處／李佳佳攝） 像是常舉辦花展的士林官邸公園，玫瑰園西側園路上一片成齡梅樹已經沿路綻放，據說早期為蔣中正總統指示栽培，與夫人蔣宋美齡獨愛的玫瑰相互呼應，代表「英雄配美人」，現在梅樹約開2至3成與紅玫瑰搭配十分美麗。 逸仙公園 ▲古梅與老屋，吸引不少遊客到訪（圖片來源：台北旅遊網／高讚賢、劉佳雯攝） ▲現在正是賞梅時節（圖片來源：台北旅遊網／高讚賢、劉佳雯攝） 逸仙公園也是交通便利的賞梅景點，位在台北車站附近，又名「國父史蹟紀念館」。園區內主要建物是50坪大的「梅屋敷」，因庭園栽種「梅樹」而得名，本來是大和宗吉所經營的料亭，日治時代台灣總督、商界大亨或社會名士都是座上賓。每到1月，梅樹盛開於日式老屋前，更別有一番風味。 志成公園 ▲古色古香的志成公園，梅花已漸漸盛開（圖片來源：台北市公園處／李佳佳攝） ▲不少民眾前往志成公園拍照（圖片來源：台北市公園處／李佳佳攝） ▲坐在梅樹下賞梅，也很不錯（圖片來源：台北市公園處／陳正祥攝） 另外，具有中式庭園特色的志成公園，現在梅花也盛開4至5成，與古色古香的窗櫺、圍籬形成一股幽美氣息，在公園內石板路散步、坐在梅樹下賞梅暢柳，怡然自得的景色，是都會中賞梅的秘境之地。 中和南山福德宮（烘爐地） ▲梅花印襯新北最高的土地公，特別有靈氣（圖片來源：Nicemanpower） 除了台北市，新北市也有賞梅秘境，中和區的南山福德宮（烘爐地），沿山盛開的梅花如同白色花海，隨風飄曳時就像白雪紛飛，漫步清幽小徑中能聞到陣陣撲鼻的梅花香氣，還能向烘爐地的土地公祈福求財，或遠眺大台北地區的風景。 除了這些賞梅秘境，榮星公園、民生公園、中正紀念堂、台北孔廟等地也有栽種梅樹，不妨選一個便利的賞梅景點，來一趟踏雪尋梅之旅。 本文獲得 「Sharelife分享生活」授權刊登，原文在此
記者許瑞麟／綜合報導 第90屆奧斯卡典禮落幕，幾家歡樂幾家愁，得獎名單打破不少紀錄，像是年紀最大的得獎者、摃龜最多次的入圍者、首次獲得最佳妝髮設計的亞洲人等，以下便帶你一探究竟。 ►看更多【2018第90屆奧斯卡】新聞 現年89歲的導演、編劇詹姆士艾佛利（James Ivory）以《以你的名字呼喚我》獲得最佳改編劇本，成為奧斯卡史上年紀最大的得獎者，這是他首次入圍該獎項，過去曾以《窗外有藍天》、《此情可問天》、《長日將盡》3度入圍最佳導演獎。至於以《逃出絕命鎮》搶下最佳原創劇本的喬登皮爾（Jordan Peele），成為首位獲得該獎項的黑人。 ▲詹姆士艾佛利。（圖／達志影像／美聯社） ►第90屆奧斯卡得獎名單 本屆最大贏家《水底情深》也打破紀錄，成為首部獲得最佳影片的科幻片，描述啞女和怪物的愛情故事，原本外界擔心電影題材會影響成敗，結果最終仍擊敗《意外》抱回大獎，導演吉勒摩戴托羅（Guillermo del Toro）更成為5年來第3位獲得小金人肯定的墨西哥籍導演，前2次為《鳥人》、《神鬼獵人》的阿利安卓崗札雷伊納利圖（Alejandro G. Iñárritu）和《地心引力》的艾方索柯朗（Alfonso Cuarón）。 ▲吉勒摩戴托羅。（圖／翻攝自HBOHD） 《最黑暗的時刻》入圍6項獲得2項大獎，包括最佳男主角和妝髮設計，日本特效化妝師辻一弘（Kazuhiro Tsuji）此次是3度被提名最佳妝髮，終於如願獲獎，成為獲得該獎項的第一位亞洲人。攝影師羅傑狄金斯（Roger Deakins）過去入圍13次都鎩羽而歸，本屆終於靠著《銀翼殺手2049》獲獎，終結陪榜命運。 ▲辻一弘（左1）。（圖／達志影像／美聯社） ▲羅傑狄金斯。（圖／達志影像／美聯社） 至於在最佳原創配樂部分，憑著《Star Wars：最後的絕地武士》被提名的John Williams，此次敗給《水底情深》的Alexandre Desplat，雖然高齡86歲的他過去已經獲得5座大獎，入圍次數也打破紀錄，但因此讓他的摃龜紀錄來到第46次。而競爭激烈的最佳外語片，最後由智利的《不思議女人》成功鍍金，本片同時是該國首次獲得奧斯卡最佳外語片的作品。 ▲知名配樂家John Williams。（圖／翻攝自推特）
記者許瑞麟／綜合報導 第90屆奧斯卡典禮落幕，幾家歡樂幾家愁，得獎名單打破不少紀錄，像是年紀最大的得獎者、摃龜最多次的入圍者、首次獲得最佳妝髮設計的亞洲人等，以下便帶你一探究竟。 ►看更多【2018第90屆奧斯卡】新聞 現年89歲的導演、編劇詹姆士艾佛利（James Ivory）以《以你的名字呼喚我》獲得最佳改編劇本，成為奧斯卡史上年紀最大的得獎者，這是他首次入圍該獎項，過去曾以《窗外有藍天》、《此情可問天》、《長日將盡》3度入圍最佳導演獎。至於以《逃出絕命鎮》搶下最佳原創劇本的喬登皮爾（Jordan Peele），成為首位獲得該獎項的黑人。 ▲詹姆士艾佛利。（圖／達志影像／美聯社） ►第90屆奧斯卡得獎名單 本屆最大贏家《水底情深》也打破紀錄，成為首部獲得最佳影片的科幻片，描述啞女和怪物的愛情故事，原本外界擔心電影題材會影響成敗，結果最終仍擊敗《意外》抱回大獎，導演吉勒摩戴托羅（Guillermo del Toro）更成為5年來第3位獲得小金人肯定的墨西哥籍導演，前2次為《鳥人》、《神鬼獵人》的阿利安卓崗札雷伊納利圖（Alejandro G. Iñárritu）和《地心引力》的艾方索柯朗（Alfonso Cuarón）。 ▲吉勒摩戴托羅。（圖／翻攝自HBOHD） 《最黑暗的時刻》入圍6項獲得2項大獎，包括最佳男主角和妝髮設計，日本特效化妝師辻一弘（Kazuhiro Tsuji）此次是3度被提名最佳妝髮，終於如願獲獎，成為獲得該獎項的第一位亞洲人。攝影師羅傑狄金斯（Roger Deakins）過去入圍13次都鎩羽而歸，本屆終於靠著《銀翼殺手2049》獲獎，終結陪榜命運。 ▲辻一弘（左1）。（圖／達志影像／美聯社） ▲羅傑狄金斯。（圖／達志影像／美聯社） 至於在最佳原創配樂部分，憑著《Star Wars：最後的絕地武士》被提名的John Williams，此次敗給《水底情深》的Alexandre Desplat，雖然高齡86歲的他過去已經獲得5座大獎，入圍次數也打破紀錄，但因此讓他的摃龜紀錄來到第46次。而競爭激烈的最佳外語片，最後由智利的《不思議女人》成功鍍金，本片同時是該國首次獲得奧斯卡最佳外語片的作品。 ▲知名配樂家John Williams。（圖／翻攝自推特）
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