大家都推薦

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【即期品】Turbo Body-南瓜籽油-60顆/2瓶組(到期日2021/03/31)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【即期品】Turbo Body-南瓜籽油-60顆/2瓶組(到期日2021/03/31)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

男人必備保養品~南瓜籽油

說到南瓜大部分的人一定都不會感到陌生，南瓜可說是西方人在節日時必看到的食品，尤其是南瓜經裝飾後做成的鬼怪，更是大家時常見到的，然而在現代南瓜不只是一般的食物，同時也是廣泛使用的保健食品。

南瓜籽油（南瓜子油）包含了數種有效成份：必需脂肪酸、胺基酸、礦物質及維他命。並且富含數種照顧男性健康的成份，特別植物固醇和植物角鯊烯，適合熟年男性補充，促使代謝澎湃舒暢！ 

 

 


品牌名稱

對象與族群

• 男性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• 南瓜籽

產地

• 美國

商品規格

• ★商品規格
  ．品名：南瓜籽油
  ．內容量：60顆軟膠囊
  ．主成份：每次用量(2顆)含-南瓜籽油-2,000 毫克。
  ．食品添加物：如商品包裝所示。
  ．原產地：美國
  ．有效年限：3.6年(以消費者收受日起算，至少距有效日期前255日以上)
  
  ★食用方法
  ．用法用量：1天1次，1次2顆，餐後以開水食用。
  
  ★廠商資訊
  ．負責廠商：帝富特股份有限公司
  ．負責廠商電話：04-23156767    
  ．負責廠商地址：40743台中市西屯區甘肅路二段25號1樓
  ．食品業者登錄字號：B-124403735-00000-7
  
  ★注意事項
  ．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
  ．開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
  ．本公司產品，一律投保3000萬產品責任險。

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熱點新知搶先報

原創內容，未經允許搬運必究！ 如果我們天生沒有好身材，那麼大部分人都會選擇如何去塑造完美身材。特別是對於胖子來說，瘦下來是困擾他們一生的問題。所以，很多人覺得，只要體重降下來，就能擁有好身材。這個認知是存在錯誤的，身材的好壞取決於身體的體脂率，我們在減肥過程中，不應該只關注體重，更應該關注體脂率。別以為體重降了就是減肥成功，就拿節食減肥來說，雖然體重降低了，但是減少的卻是體內大量的水分，並且還特別容易復胖。 減脂的真正目的是為了減少更多的脂肪，保留肌肉，讓身材變得更完美有線條。那麼我們應該怎麼做呢？在減脂過程中，除了合理的控制飲食外，在運動方面不僅要進行有氧訓練來甩脂，也要加入適當的力量訓練塑造肌肉線條，才能讓身材變得更完美。但是有部分人一聽到力量訓練就害怕，特別是女孩子，特別排斥力量訓練，害怕練出過多的肌肉而不敢去做。對於一些新手來說，力量訓練就是去健身房「擼鐵」。 ... 其實力量訓練並不是單純的擼鐵，肌肉的增加是力量訓練的目的之一。但是，合理有規律的力量訓練不僅能夠在保持自身肌肉量的同時，勾勒肌肉線條讓我們達到減脂塑形的目的。並且，不是所有的力量訓練都需要用負重進行，一些徒手力量訓練就能夠達到塑形的目的。完全不用擔心練出像健美者那樣的肌肉，因為單靠你的運動強度是遠遠不足的。 ... 如果你是一名新手，力量訓練也是能夠進行的。任何動作都有簡單與困難之分，一些高強度且難度大的力量訓練我們不能完成，但是一些難度較小的力量訓練是可以完成的。 下面筆者介紹一組適合新手鍛鍊的力量訓練，疫情防控期間，居家就能鍛鍊，提高免疫力的同時還能塑造完美身材。 動作1：平板支撐轉體（15-20次） 肘部支撐在瑜伽墊上，雙腳分開同肩寬，小臂水平放置，背部保持伸直 腰部與肩部同時發力並轉體，一隻手支撐，另一隻手展開並伸直 略微停頓後回到初始，用兩側在​進行同樣動作，兩側交替轉體 ... 動作2：左手鳥式伸展（每側各15-20次） 身體俯臥狀態，右手支撐地面，左膝跪著地 左手向前伸直的同時，右腳向後伸直 保持腰部伸直與身體平穩 ... 動作3：左右交替深蹲（15-20次） 站立雙腳併攏，腰背部挺直，雙手握拳置胸前 一條腿向側方邁出並做一個深蹲後，站立雙腳併攏 另一條腿向內收回還原，並向另一側邁腿再次做深蹲後還原 ... 動作4：後腿部擺動（每側各15-20次） 雙手支撐地面，單膝跪地，保持背部挺直，保持臀部穩定 另一條腿向後上抬起，以臀部為中心並畫弧線 整個過程中抬起的腿部始終保持伸直狀態，做完後換另一側 ... 動作5：跪姿伏地挺身+支撐抬臀（15-20次） 雙膝跪地，手肘微屈後做一個伏地挺身，下撐後，肩部需比手肘低 還原，膝蓋離地，雙手支撐地面，臀部向後抬起 手臂與軀幹成一條直線，稍作停留後還原 ... 動作6：深蹲跳（15-20次） 站立並挺直腰背部，收緊核心，下蹲時，手臂向前伸並與地面平行 蹲到底後，用大腿和臀部肌肉彈性起跳 手臂配合向下擺 ... 再進行以上6個動作之前，記住要熱身。這些動作都屬於中低強度力量訓練，記住要保證動作的質量，每個動作間休息40秒，每次鍛鍊3-4組。 如果你本身體脂率高，需要加入一些有氧訓練幫助身體刷脂，才能更好的瘦下來。如果時間較多，在做完以上訓練後，再進行30分鐘的有氧訓練，這樣的減脂效果更佳！

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文章來源取自於：

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